A lo largo de la historia, muchos filósofos y la gente en general, han buscado el método para alcanzar la felicidad. Tanto es así que cada día de manera individual se busca un método para ser feliz. Algunos piensan que se trata de encontrar la razón de vivir, otros que es encontrar el amor verdadero y otros por el contrario piensan que es el dinero.En Japón, específicamente en Okinawa parecen haber dado con la respuesta para hallar la felicidad y se cree que la longevidad. Esa pequeña región insular japonesa cuenta con los mejores índices de longevidad, salud y actitud positiva y activa a nivel mundial, ya que sus habitantes creen que su motivo para despertar cada mañana es su razón de ser y estar en este mundo. A su filosofía se le conoce como “Ikigai”.
Origen del TérminoDicho concepto de la cultura japonesa nace en el último periodo de la época clásica del país asiático, entre los años 794 y 1185, conocido como periodo Heian Jidai. La etimología de la palabra está conformada por Iki (生き), que significa vivo o vida, y Kai (甲斐), que se refiere a deseo o propósito.En vista de que se refiere al propósito de la vida, se considera que cada quien tiene un Ikigai y debe ser buscado y cultivado a diario de manera individual. Existen personas que lo descubrieron y lo pueden aplicar cada día, observando mejoría en su calidad de vida.En 2016 fue publicado el libro Ikigai por Francesc Miralles y Hector Garcia. Contiene la investigación empírica realizada por ambos en Ogimi, entrevistas a los habitantes. Fue realizado con el objetivo de indagar con más profundidad en esta filosofía y descubrir cómo aplicarla.
¿Cómo Conseguirlo?El ikigai es un modo de ver la vida, por eso es necesario reflexionar y explorar sobre nuestro interior, recordando que la finalidad de esta filosofía es conseguir la felicidad, conocernos más a fondo y partiendo de ese punto conseguir la realización personal. No tiene relación con el estrato socio-económico, cada uno le da valor a su vida según sus experiencias e inteligencia emocional. Todo el mundo puede lograr su ikigai.Entiéndase que el método de la felicidad es intransferible y cada aspecto es singular y único para cada persona. Aunque, el apoyo de las demás personas y nuestro apoyo para ellos son fundamentales para lograr un Ikigai definido.Como método, comparte características comunes o pilares que hacen que la vida merezca la pena. Los pilares han de ser combinados para lograr el ikigai (el sentido de la vida). Los pilares son los siguientes:
Lo que amasSe refiere a aquellas cosas que amamos hacer. En el occidente se podrían considerar hobbies. Pero en Japón, hacer lo que amas es lo que te va a dar placer y motiva a seguir haciéndolo.
Lo que necesita el mundoEsto se refiere al altruismo y búsqueda del bienestar común para mantener el equilibrio y la armonía de nuestro entorno. Incluye las acciones en pro de la naturaleza, así como las que mejoran la calidad de vida del humano, en partes iguales.
Por lo que puedan pagarteTodo trabajo debe tener una compensación. Lógicamente se piensa en la monetaria. Sin embargo, puede darse el caso de que dicho pago sólo sea una sonrisa o un bien que equivalga al precio pautado en metálico. Esto genera sensación de estabilidad económica y seguridad de alimento a largo plazo.
En lo que eres buenoRealizar una actividad en la que nos consideramos buenos proporciona seguridad, eleva la autoestima y nos hace sentir cómodos. Estas tareas no son vistas como una carga u obligación, en ellas el tiempo pasa rápidamente.
CombinaciónComo se mencionó anteriormente, cada aspecto por separado es fundamental pero no suficiente. La unión de 2 o 3 pilares deja de lado un rasgo imprescindible de la felicidad. Por ello, se debe poseer y trabajar los 4 para alcanzar un Ikigai fuerte el cual pueda ser usado de forma tal que nos guíe hacia la satisfacción personal.Estas combinaciones nos proporcionan una profesión. Enseña la pasión por lo que se hace. Se obtiene una misión en la tierra. Por último, pero no menos importante nos brinda una vocación. El equilibrio entre ellas determinará si preferimos trabajar para una ONG, dedicarnos a la investigación o cuidar de alguien.
Pasión y MisiónUnir lo que se ama con lo que es necesario para los seres humanos, genera placer y plenitud. Pero si no se tiene un pago justo por el trabajo nuestro ánimo decae y la inseguridad por un buen futuro crece.
Misión y VocaciónSi se une lo que se ama con lo que necesita el mundo y con una compensación adecuada existe emoción y nos sentimos complacidos. Aunque puede surgir la inseguridad de si se está realizando bien. Por lo que hay disconfort con uno mismo.
Vocación y ProfesiónAquí confluyen eso en lo que somos buenos, se obtiene el pago adecuado y es algo que el mundo necesita. De esta combinación se obtiene comodidad. Pero existe el vacío emocional por no hacer algo que nos guste.
Pasión y ProfesiónHacer lo que se ama, ser bueno en ello y que te recompensen bien llena de satisfacción. Pero que no sea útil para el mundo nos hace sentir inútiles. Eso nos cohíbe de seguirlo realizando por largo tiempo y se busca otra cosa “más trascendental”.
Otros AspectosA pesar de comprender lo antes mencionado y encontrar el equilibrio adecuado, hay otros factores que contribuyen al correcto Ikigai. Entre esos se nombran.
AlimentaciónDebe haber una relación entre la frescura del alimento, ser baja en calorías, rica en vegetales y porciones pequeñas que dejen saciado, pero no llenarse en exceso, y comer lentamente. Se prioriza el consumo de Verduras y frutas de la temporada, arroz, algas y pescado fresco, té verde, etc. Restringiendo la ingesta de azúcar, leche o carne animal.
ActividadUna vida activa comienza levantándose temprano y haciendo ejercicios de estiramiento. Para posteriormente salir a realizar las actividades cotidianas. Hay que llevarlas a cabo a lo largo de toda la vida, se realizan hasta que la salud lo permita.
AmistadEl Yui-maru (espíritu de mutua cooperación) y los moai (grupos de vecinos que mantienen intereses comunes y se ayudan mutuamente). Los vínculos de amistad y colaboración son fundamentales para sentirse seguro y en compañía, lo que nos genera felicidad.